Thói quen hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Từ việc thức khuya đến sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm đúng cách, lười dưỡng ẩm cho da, tắm nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton, tất cả đều có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gây ra các vấn đề về da.
Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da bị hư hại. Do đó, việc ngủ sớm chính là một trong những cách hữu ích và không tốn kém giúp làm đẹp da một cách tự nhiên.
Ngoài ra, việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Các loại cọ trang điểm có thể tích tụ nhiều loại vi khuẩn và dầu nếu không được vệ sinh đúng cách, dẫn đến tình trạng da bị kích ứng và nổi mụn. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cho da là một bước chăm sóc da không thể thiếu, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng.
Thói quen tắm bằng nước nóng hoặc nước ấm cũng nên được điều chỉnh. Tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng khô da. Thay vào đó, hãy thử tắm bằng nước ấm hoặc mát để giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da.
Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton cũng có thể giúp duy trì sức khỏe làn da. Vỏ gối lụa hoặc satin giúp giảm thiểu tình trạng ma sát và kéo căng da trong khi ngủ, giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn và các vấn đề về da khác.
Áp dụng những thói quen đơn giản này vào cuộc sống hàng ngày có thể giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi đẹp mà không cần phải chi trả nhiều cho các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Tham khảo thêm các thông tin về chăm sóc da tại https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ để có thêm kiến thức về cách chăm sóc da một cách khoa học.
