Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), gần đây đã chia sẻ về những dưỡng chất quan trọng cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch. Bệnh tim mạch hiện đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Mỹ cũng như trên toàn thế giới. Do đó, việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đang trở thành một phần không thể thiếu trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh.
Bác sĩ Yaranov cho biết ông thường xuyên bổ sung ba loại dưỡng chất chính vào chế độ hàng ngày của mình, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 đã được chứng minh là có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm mức triglyceride và duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào máu. Đây là một dưỡng chất quan trọng giúp ngăn chặn các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
Magne, một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe tim mạch mà còn đối với hệ cơ xương khớp và não bộ. Bác sĩ Yaranov cũng nhấn mạnh việc kiểm tra nồng độ magne trong máu định kỳ để đảm bảo nó ở mức tối ưu, giúp duy trì quá trình điều hòa huyết áp và các chức năng khác của cơ thể. Sự thiếu hụt magne có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, do đó việc bổ sung dưỡng chất này là rất cần thiết.
Ngoài ra, Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thụ calci và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bác sĩ Yaranov đặc biệt nhấn mạnh rằng mặc dù việc sử dụng thực phẩm bổ sung là quan trọng, nhưng nó chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng mới thực sự là nền tảng để bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.
Cuối cùng, bác sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Thay vào đó, nó nên được xem như một phần bổ sung nhằm tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh và việc bổ sung dưỡng chất một cách khoa học sẽ giúp duy trì sức khỏe tim mạch ở mức tốt nhất.
