Sức khỏe

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh

Dưới đây là 3 món ăn quen thuộc hàng ngày giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe và giảm đau khớp một cách tự nhiên.

Người bị tiểu đường nên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết.

Khoảng 60% ca ung thư gan trên toàn cầu có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như béo phì, rượu bia và viêm gan B.

Hai bà Lim Seng Whay (77 tuổi) và Nancy Lim (73 tuổi) chọn sống một mình sau khi chồng và con trai qua đời, nhưng vẫn duy trì cuộc sống tích cực nhờ hoạt động cộng đồng, quan hệ với con cháu và các sở thích cá nhân như thể thao và may mặc. Số người cao tuổi sống một mình tăng hơn gấp đôi nhưng nhiều người không cảm thấy cô đơn.

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.

Trở về quê Đắk Lắk dưỡng thai, được mẹ chăm sóc tận tình, em bé phát triển vượt trội chỉ sau 3 tuần ăn cơm mẹ nấu. Bản thân tích cực chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ trong thai kỳ, chú trọng sức khỏe và dinh dưỡng.

H’Hen Niê, Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2018.

Cục An toàn thực phẩm thu hồi hai lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe do Công ty TNHH dược phẩm & TPCN Hương Hoàng sản xuất vì chứa thành phần không công bố, bao gồm Dầu cọ, Lecithin, Nipagin, Nipasol, Ethyl Vanilin, Titan dioxyd, Tatrazine lake, Tatrazine.

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biểu hiện gồm: tăng vòng bụng, mệt mỏi, đau bụng, mụn, buồn nôn. Điều trị bằng ăn uống cân bằng, giảm béo, tăng chất xơ, vận động, kiểm soát đường huyết.

Các chuyên gia cảnh báo sai lầm trong nhận thức và điều trị sốt xuất huyết Dengue có thể khiến bệnh diễn tiến nhanh, gây biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh thận mạn tính, trong đó có gạo. Người suy thận nên chọn gạo trắng đã qua tinh luyện để giảm thiểu tác động với thận do loại gạo này ít kali và photpho. Để tốt cho thận, nên ưu tiên món ăn giàu đạm thực vật, rau củ luộc ít kali và hạn chế ăn kèm món kho mặn, dưa muối, cá khô giàu natri và photpho.

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt ở người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp hòa tan dinh dưỡng và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa.

Viện Nhi Trung ương đã phát triển 56 năm, nhiều lần đổi tên, hiện là trung tâm y tế chuyên khoa Nhi hàng đầu. Viện đạt nhiều thành tựu, vinh danh với nhiều danh hiệu cao quý. Năm 2024, Viện đạt mục tiêu khám chữa bệnh, thực hiện nhiều ca phẫu thuật mới, đặc biệt đặt điện cực sâu bề mặt vỏ não lập bản đồ sinh động đầu tiên tại Việt Nam. Viện tiếp tục nỗ lực để đảm bảo chất lượng điều trị, phát triển kỹ thuật mới, đào tạo và hợp tác quốc tế để nâng cao vị thế chuyên khoa Nhi Việt Nam.

Công nghệ hỗ trợ tích cực cho y tế học đường với hồ sơ sức khỏe điện tử. Hệ thống Hồ sơ sức khỏe điện tử giúp giảm tải công việc hành chính, chăm sóc trực tiếp, và phân tích dữ liệu hiệu quả. Phụ huynh có thể theo dõi sức khỏe con em qua ứng dụng hoặc cổng thông tin. Dữ liệu sức khỏe được chuyển giao an toàn khi học sinh chuyển trường.

“Xu hướng Fibermaxxing với 157 triệu lượt sử dụng hashtag trên TikTok. Chất xơ rất cần thiết cho sức khỏe nhưng hầu hết mọi người không đạt đủ lượng khuyến nghị. Tăng cường chất xơ bằng thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng để cơ thể thích nghi.”

Mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng được triển khai cho cộng đồng dân tộc thiểu số nhằm thu hẹp khoảng cách chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mang thai và trẻ em. Cán bộ y tế thôn bản đóng vai trò quan trọng trong việc phổ biến kiến thức và tư vấn sức khỏe. Truyền thông thay đổi hành vi cũng là yếu tố then chốt nâng cao hiệu quả chăm sóc dinh dưỡng.

Nam thanh niên 19 tuổi phát hiện khối u vùng cổ sau một tháng sưng góc hàm trái. Khối u kích thước 5 cm chèn ép dây thần kinh và mạch máu nuôi não.

6 loại trái cây tốt cho thận của bạn:
– Dứa: Giảm kali, hạ huyết áp và hỗ trợ hòa tan sỏi thận.
– Dâu tây và việt quất: Giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa.
– Bưởi: Giàu vitamin C và chất xơ, ngăn ngừa sỏi thận.
– Táo: Giảm cholesterol và đường trong máu, giàu chất xơ.
– Nho: Cung cấp vitamin, chất xơ và tăng tuần hoàn máu đến thận.

Hạt sen giúp thải độc thận, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi với 3 cách sử dụng đơn giản.

Ăn tỏi vào thời điểm vàng giúp thận tự lọc sạch độc tố, tăng cường chức năng gan thận và hiệu quả đào thải độc tố.