Cô Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc đời. Sau một chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Bella đã thành công giảm 35kg trong một năm sau phẫu thuật. Cô sau đó sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, một công ty có giá trị hơn 1,1 triệu đô la Australia. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, Bella học được cách tôn trọng bản thân và sống đúng với chính mình.
Người đàn ông 33 tuổi sống chung với bệnh gout từ khi còn trẻ do lối sống hiện đại. Bệnh gây sưng đau khớp cấp tính, biến dạng khớp và suy thận. Điều trị gout cần giảm viêm khớp và nồng độ axit uric. Phòng ngừa bằng cách hạn chế thực phẩm giàu purin, đồ uống có cồn, uống đủ nước và vận động.
Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu được lên kế hoạch cân bằng. Lợi ích của phương pháp này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động và trao đổi chất của mỗi người. Nếu không quản lý khẩu phần hợp lý và sử dụng thực phẩm giàu calo, đường và chất béo, bạn có nguy cơ tăng cân nhanh.