Áp lực – Noitrogiadinh.com

Áp lực từ phụ huynh và cách vượt qua cho sĩ tử sau kỳ thi căng thẳng

Linh — Mon, 15 Sep 2025 19:48:03 +0000

Áp lực thi cử và kỳ vọng của phụ huynh đang trở thành nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề tâm lý ở học sinh. Sau mỗi kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10 hoặc thi tốt nghiệp THPT quốc gia, nhiều học sinh trải qua những cảm xúc trái chiều. Trong khi một số em hân hoan với kết quả cao, không ít em khác lại cảm thấy áp lực và ám ảnh vì kết quả không đạt kỳ vọng.

Bối cảnh xã hội hiện nay, với áp lực từ phụ huynh mong con em mình vào các trường danh tiếng, đã tạo ra không ít khó khăn cho các em. Tình trạng trên đã dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần ở học sinh. TS.BS Nguyễn Mai Hương, Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc học tập và thi cử có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ.

Dù kết quả thi thế nào bố mẹ cũng hãy đồng hành cùng con, đây chính là chìa khóa giúp con vượt qua áp lực thi cử và điểm số. Ảnh minh họa.

Các em có thể trải qua cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể sau khi kết quả thi không như mong đợi. Ngoài ra, phản ứng của phụ huynh sau khi con em mình không đạt kết quả như mong muốn cũng góp phần làm tăng áp lực và cảm giác thất vọng. Việc so sánh với bạn khác, sử dụng những câu nói khiển trách hay thậm chí là sự lạnh lùng từ phụ huynh có thể để lại chấn thương tâm lý lâu dài cho trẻ.

Để giúp các sĩ tử vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử, các chuyên gia tâm lý và sức khỏe tinh thần đưa ra nhiều lời khuyên. Cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành, lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Thay vì phán xét hay so sánh kết quả điểm số của con với bạn khác, cha mẹ nên tập trung vào việc tạo cảm giác an toàn và đồng hành cùng con.

Cha mẹ cũng nên giúp con hiểu rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống và là cách để trưởng thành. Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình là điều quan trọng. Những hành động nhỏ như cái ôm, lời yêu thương và chúc mừng vì nỗ lực của con có thể giúp con cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn.

Cuối cùng, việc xây dựng một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, nơi trẻ cảm thấy được chấp nhận và yêu thương bất kể kết quả thi cử, là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực và phát triển một cách toàn diện. Bệnh viện Nhi Trung ương và các chuyên gia tâm lý đang nỗ lực để giúp các em học sinh vượt qua áp lực thi cử và xây dựng một tương lai tươi sáng hơn.

Tennis thủ Anh: Cô đơn trên đỉnh cao

Linh — Thu, 21 Aug 2025 17:00:50 +0000

Ngôi sao quần vợt người Anh, Emma Raducanu, đã tạo nên một chấn động trong thế giới quần vợt khi giành chức vô địch US Open 2021. Tuy nhiên, mới đây, cô đã tiết lộ về những khó khăn và áp lực tinh thần mà cô phải đối mặt khi thi đấu trên hệ thống giải WTA. Raducanu chia sẻ rằng cô gần như không có nhiều bạn bè trên tour và việc duy trì các mối quan hệ trong giới thi đấu chuyên nghiệp là điều rất khó khăn.

Nhưng cô lại rất vui vẻ khi cùng các bạn đi chơi ở ngoài đường

Trong một buổi họp báo trước trận đấu vòng hai tại Washington Open, nơi cô sẽ đối đầu với Naomi Osaka, Raducanu cho biết cô có một vài người bạn trên sân đấu, nhưng việc thi đấu với họ lại tạo ra một khía cạnh hoàn toàn khác. Cô có những người bạn rất thân ở nhà, những người cô có thể tin tưởng và chia sẻ, nhưng trên sân đấu, cô thấy rất khó để mở lòng với những đối thủ mà mình có thể phải đối đầu bất cứ lúc nào.

Dù đã từng giành Grand Slam, Raducanu cho biết cô cảm thấy mình chưa bao giờ thực sự được thiết lập như một tay vợt chuyên nghiệp đúng nghĩa. Khi cô vô địch US Open, cô vẫn là một cô gái vừa rời trường học, xếp hạng 200 thế giới. Trong khi đó, Naomi đã giành 4 Grand Slam và là số 1 thế giới. Cô ấy được kỳ vọng sẽ thành công, còn chiến thắng của Raducanu đến một cách bất ngờ, và cô không có nền tảng vững chắc để tiếp tục phát triển như cô ấy.

Raducanu cũng từng đối mặt với những khủng hoảng tinh thần như các cơn hoảng loạn khi thi đấu, cũng như trải nghiệm đầy ám ảnh khi bị một kẻ theo dõi tiếp cận tại Dubai. Cô thừa nhận mình là kiểu người khó kết nối với đồng nghiệp, và điều đó khiến hành trình trên sân đấu thêm phần đơn độc.

Tuy nhiên, niềm an ủi lớn nhất với Raducanu lại đến từ nhóm bạn thân thiết bên ngoài làng quần vợt, những người cô đã gắn bó từ thuở ấu thơ. Tại Wimbledon năm nay, nhóm bạn thân này đã góp mặt trong khán đài, tạo nên cảm giác đặc biệt cho Raducanu. Khi nhìn sang khu vực VIP và thấy họ ở đó, cô cảm thấy có thêm động lực. Một số người cô quen từ năm 6 tuổi, số khác từ khi 14 tuổi. Họ là chỗ dựa tinh thần không thể thay thế.

Raducanu sẽ tiếp tục hành trình tại Washington Open với hy vọng khẳng định lại vị thế sau nhiều năm trồi sụt. Dù con đường phía trước còn nhiều thử thách, nhưng có lẽ điều quan trọng nhất là cô không còn đơn độc như trước. Cô sẽ phải đối mặt với Naomi Osaka, một đối thủ mạnh và giàu kinh nghiệm, nhưng Raducanu đã sẵn sàng để thể hiện khả năng của mình. Washington Open sẽ là một thử thách lớn cho Raducanu, nhưng cô đã sẵn sàng để đương đầu với nó.

Emma Raducanu không phải là tay vợt duy nhất gặp phải khó khăn về mặt tinh thần trong làng quần vợt. Nhiều tay vợt khác cũng đã chia sẻ về những khó khăn tương tự. Tuy nhiên, Raducanu đã tìm thấy niềm an ủi từ nhóm bạn thân thiết của mình và hy vọng sẽ tiếp tục thể hiện khả năng của mình trên sân đấu.

Toàn cảnh quốc tế sáng 20/7: Ukraine đối mặt áp lực nghẹt thở

Linh — Mon, 28 Jul 2025 00:25:53 +0000

Trong bối cảnh giao thông đô thị đang trở thành một thách thức cấp thiết tại nhiều thành phố lớn, việc tích hợp các giải pháp công nghệ vào quản lý và vận hành giao thông đã trở thành một xu hướng thiết yếu. Nhằm giảm thiểu áp lực giao thông và cải thiện đáng kể trải nghiệm di chuyển cho người dân, ngày càng nhiều ứng dụng thông minh được triển khai rộng rãi. Mới đây, tại Hà Nội, một dự án trọng điểm liên quan đến giao thông thông minh đã được ký kết, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong nỗ lực hiện đại hóa cơ sở hạ tầng giao thông của thành phố.

Australia đã vận chuyển xe tăng Abrams đến Ukraine

Dự án này đặt mục tiêu chính là áp dụng công nghệ thông tin và truyền thông vào hoạt động quản lý giao thông một cách hiệu quả. Các giải pháp trọng tâm bao gồm việc triển khai hệ thống giám sát giao thông thông minh, thực hiện quản lý đường giao thông một cách khoa học, điều hành giao thông thông minh và cung cấp thông tin giao thông chính xác cho người dân. Qua đó, dự án không chỉ thể hiện sự hợp tác chặt chẽ giữa các bên liên quan mà còn thể hiện cam kết mạnh mẽ của chính quyền trong việc tạo dựng một môi trường giao thông an toàn, hiệu quả và thuận tiện cho người dân.

Diễn biến chính tình hình chiến sự Nga – Ukraine ngày 20/7

Việc triển khai dự án giao thông thông minh tại Hà Nội nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Đây là một phần trong nỗ lực nhằm xây dựng thành phố thông minh, nơi mà công nghệ được tận dụng để cải thiện chất lượng sống của người dân. Với việc áp dụng các công nghệ mới nhất trong quản lý giao thông, Hà Nội kỳ vọng sẽ giảm thiểu được tình trạng ùn tắc giao thông, giảm thiểu ô nhiễm môi trường và tăng cường an toàn giao thông.

Một trong những thành tố quan trọng của dự án là hệ thống giám sát giao thông thông minh. Hệ thống này sử dụng cảm biến và camera để theo dõi tình hình giao thông trên các tuyến đường. Dữ liệu thu thập được sẽ được phân tích để đưa ra cảnh báo sớm về tình trạng ùn tắc, tai nạn giao thông, từ đó giúp cơ quan chức năng có thể can thiệp kịp thời.

Bên cạnh đó, dự án cũng bao gồm giải pháp quản lý đường giao thông thông minh. Sử dụng công nghệ IoT, các cảm biến được lắp đặt dọc theo các tuyến đường để thu thập dữ liệu về tình trạng đường sá, lưu lượng giao thông. Điều này giúp cho việc bảo trì đường sá được thực hiện một cách chủ động, giảm thiểu tình trạng sụt mụt, hỏng hóc đường sá.

Một thành phần quan trọng khác của dự án là điều hành giao thông thông minh. Dựa trên dữ liệu thu thập được từ hệ thống giám sát và quản lý, trung tâm điều hành sẽ phân tích và đưa ra các quyết định điều hành giao thông hợp lý. Điều này bao gồm việc điều chỉnh đèn giao thông, chỉ dẫn đường đi và thông báo cho người dân về tình hình giao thông.

Dự án giao thông thông minh tại Hà Nội không chỉ dừng lại ở việc áp dụng công nghệ mà còn hướng đến việc cung cấp thông tin giao thông cho người dân một cách chính xác và kịp thời. Thông qua các ứng dụng di động và trang web, người dân có thể dễ dàng truy cập thông tin về tình hình giao thông, tuyến đường và lựa chọn phương tiện di chuyển phù hợp.

Tổng kết, việc triển khai dự án giao thông thông minh tại Hà Nội đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc xây dựng một thành phố thông minh, hiện đại và thân thiện với người dân. Qua việc tận dụng công nghệ thông tin và truyền thông, dự án không chỉ góp phần giảm thiểu áp lực giao thông mà còn nâng cao chất lượng sống cho người dân.

Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2024 chia sẻ về gu người yêu và áp lực sau đăng quang

Linh — Sat, 26 Jul 2025 22:32:48 +0000

Ngày 20/7, tại trụ sở Báo Thanh Niên, một buổi giao lưu thú vị và đầy ắp tiếng cười đã diễn ra với sự tham gia của Hoa khôi Đặng Quỳnh Anh cùng hai Á khôi Nguyễn Thị Phương Thanh và Nguyễn Viết Hoài Nam. Các nàng hậu này vừa vinh danh trong cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2024 và đã mang đến những chia sẻ thú vị về hành trình đến với cuộc thi, những câu chuyện hậu trường trong đêm chung kết và nhiều khía cạnh hấp dẫn về bản thân.

“Gu” người yêu của Hoa khôi Quỳnh Anh là không có “gu” gì, mà chỉ lựa chọn người yêu theo trái tim

Trong buổi giao lưu, các nàng hậu đã được hỏi về ‘gu’ người yêu của mình. Hoa khôi Đặng Quỳnh Anh đã dí dỏm cho biết rằng cô không có ‘gu’ cụ thể nào và sẽ lựa chọn dựa vào trái tim. “Tôi nghĩ rằng tình yêu là một điều gì đó rất riêng tư và đặc biệt, và tôi sẽ để trái tim mình lên tiếng khi gặp người phù hợp,” cô chia sẻ.

Nàng Á hậu 2 Hoài Nam bật mí vẫn chưa có người yêu

Á khôi Nguyễn Viết Hoài Nam, với tính cách mạnh mẽ và đã 21 tuổi, thú nhận rằng cô vẫn chưa có người yêu. Khi được hỏi về ‘gu’ của mình, Hoài Nam cho biết rằng cô thích một người chân thành, tử tế và có thể mang lại cảm giác an toàn cho cô. Về phần mình, Á hậu Nguyễn Thị Phương Thanh tiết lộ rằng cô thích người yêu có chiều cao hơn cô một chút để tạo cảm giác an toàn. Phương Thanh cũng công bố chiều cao của mình là 1m76.

Với Á khôi 1 Phương Anh thì “gu” người yêu phải cao hơn mình một chút

Khi được hỏi về áp lực khi đạt giải và được mọi người chú ý nhiều hơn, các người đẹp đã có những chia sẻ thẳng thắn. Hoa khôi Quỳnh Anh thừa nhận có một phần áp lực nhưng cho rằng, với tinh thần của một sinh viên, cô và các bạn sẽ tiếp tục giữ gìn sự giản dị và gần gũi trong cuộc sống hàng ngày. “Chúng tôi hiểu rằng danh hiệu không thay đổi bản chất của chúng tôi, và chúng tôi sẽ tiếp tục sống một cách chân thành và khiêm nhường,” cô nói.

Ban tổ chức và top 3 Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2024 tại buổi giao lưu

Á hậu Hoài Nam và Phương Thanh cũng bày tỏ rằng họ sẽ không để danh hiệu làm thay đổi cuộc sống và sẽ tiếp tục con đường học tập, thực hiện sứ mệnh của mình. “Chúng tôi xem đây là một cơ hội để phát triển bản thân và đóng góp cho xã hội, chứ không chỉ là một danh hiệu suông,” Hoài Nam chia sẻ.

Buổi giao lưu đã kết thúc với nhiều tiếng cười và những ấn tượng đẹp về các nàng hậu. Họ đã chứng minh rằng, ngoài vẻ đẹp ngoại hình, họ còn có một tâm hồn đẹp và một trái tim nhân hậu. Chúng ta có thể chúc mừng và ủng hộ họ trên con đường sắp tới.

Con một: Nỗi đau không được thấu hiểu và công thức giải phóng

Linh — Sat, 26 Jul 2025 15:27:00 +0000

Nhiều người lớn lên trong gia đình có anh hoặc chị em ruột đồng giới, nhưng vẫn mang theo nỗi cô đơn, tủi thân và cảm giác bị bỏ rơi. Cảm giác này có thể kéo dài đến tận khi trưởng thành và ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của họ.

Con “một bề” và những vết hằn khó xóa – Ảnh 2.

Tùng, 41 tuổi, nhân viên kinh doanh tại TP.HCM, là một trong số những người lớn lên với cảm giác bị bỏ rơi. Anh có một người anh trai lớn hơn ba tuổi, người mà từ nhỏ đã học giỏi, năng động và luôn nhận được sự chú ý của gia đình. Ngược lại, Tùng tự nhận thấy mình trầm tính và ít nổi bật. Mỗi lần anh trai đoạt giải hoặc được điểm cao, cả nhà lại xúm xít chúc mừng, trong khi Tùng chỉ nhận lại vài nụ cười lấy có. Sự trầm lặng và cảm giác bị bỏ rơi đã theo anh vào đời sống hôn nhân, khiến anh vẫn thấy khó gần với chính vợ con mình.

Con một bề và những vết hằn khó xóa – Ảnh 2.

Tương tự, Hương, 39 tuổi, nhân viên kế toán tại Đồng Nai, cũng trải qua tuổi thơ với cảm giác bị so sánh và ganh tị. Từ nhỏ, cô thường bị mẹ so sánh với hai người chị gái giỏi giang và xinh đẹp. Cô thu mình, ganh tị âm thầm và cảm thấy mình không có gì nổi bật. Một lần trong bữa cơm, khi cô mới nói được vài lời về chuyện ở trường, thì mẹ và hai chị đã rẽ sang chuyện khác như thể không nghe thấy. Hương từng mong các chị làm gì đó sai sai, tệ tệ để cô đỡ thấy mình kém cỏi.

Hai câu chuyện này không phải là cá biệt. Nhiều cha mẹ có con một bề vẫn xem đó là điều thuận lợi, đỡ cực hơn trong việc nuôi dạy con. Tuy nhiên, phía sau sự thuận tiện này lại tiềm ẩn những thách thức trong sự phát triển tâm lý, vai trò giới và bản sắc cá nhân của mỗi đứa trẻ.

Cha mẹ cần thay đổi cách nhìn về từng đứa trẻ, không nên áp đặt suy nghĩ con trai phải mạnh mẽ hay con gái phải dịu dàng. Khi được công nhận đúng với bản thân, trẻ sẽ tự tin hơn, sống thật hơn, không phải gồng mình theo khuôn mẫu để làm vừa lòng người khác. Sự công bằng không nằm ở đối xử giống nhau, mà ở việc thấu hiểu và đáp ứng đúng nhu cầu riêng của mỗi đứa trẻ.

Cha mẹ cần cởi bỏ hình mẫu vàng trong vô thức và tránh việc so sánh giữa các con. Đừng để một đứa trẻ trở thành tiêu chuẩn mà những đứa còn lại phải gồng mình bắt chước. Cần chú ý nhiều hơn đến đứa con trầm lặng, ghi nhận cả những nỗ lực nhỏ, thay vì vô tình tạo cảm giác hơn – kém giữa các con.

Tôn trọng sự khác biệt và tạo không gian để mỗi đứa trẻ lớn lên theo cách riêng. Cha mẹ không nên ép các con mặc giống nhau, chơi cùng môn thể thao hay làm mọi việc theo một khuôn mẫu chỉ vì thuận tiện. Cần tránh đóng khung vai trò của trẻ trong gia đình, mà nên luân phiên phân công công việc trong nhà để các con được trải nghiệm nhiều vai trò khác nhau.

Cha mẹ nên chủ động tạo ra môi trường sống cân bằng để trẻ được tiếp xúc sớm và lành mạnh với người khác giới tính. Hãy khuyến khích con chơi với bạn bè đa dạng, tham gia hoạt động cộng đồng. Những trải nghiệm này giúp trẻ mở rộng hiểu biết, học cách lắng nghe, hợp tác và tôn trọng sự khác biệt.

Với những ai từng lớn lên trong gia đình một bề, những tổn thương thuở nhỏ có thể âm thầm tích tụ và kéo dài đến tận khi trưởng thành. Để bước ra khỏi những dư chấn đau thương ấy, ta cần dám thừa nhận tổn thương, lắng nghe cảm xúc và tìm cách chữa lành.