“Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg được coi là tăng huyết áp, gây nhiều biến chứng tim mạch và toàn thân. Nguyên nhân có thể do ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone nguyên phát. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định.”
-
-
Tình trạng sức khỏe mạch máu kém có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số ca tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh xa thuốc lá và khói thuốc, kiểm soát căng thẳng và theo dõi các chỉ số nguy cơ là cách giảm thiểu rủi ro bệnh tim mạch và đột quỵ.
-
Giảm muối và tăng kali là cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp cao, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Kali có trong các loại thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các vấn đề về thận do huyết áp cao gây ra. Kali làm giãn mạch máu, hỗ trợ loại bỏ natri ra khỏi cơ thể, giảm áp lực lên tim và nguy cơ tử vong do bệnh tim.
