“Không phải tất cả trái cây đều tốt cho việc giảm cân. Một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Để tránh tăng cân, nên ăn trái cây có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa ăn và giữ nguyên vỏ để tăng cảm giác no lâu.”
