Giảm cân

Uống cà phê hòa tan có thật sự giúp giảm cân và đẹp da? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người yêu thích cà phê và muốn cải thiện sức khỏe cũng như vẻ đẹp của bản thân. Tôi đã thử sử dụng…

Nữ diễn viên Vân Trang gây ấn tượng với màn giảm 24 kg trong 3 tháng, quay về mức cân trước khi sinh con thứ 4. Cùng bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc – các mẹ bỉm, Vân Trang chia sẻ bí quyết giảm cân.

Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, khiến nhiều người ngỡ ngàng với sự thay đổi lớn. Trong khi đó, hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị gây bão với ảnh bikini nóng bỏng.

Chị Ngân 28 tuổi, nặng 130kg, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, cắt bỏ túi phình vị – nơi sản xuất hormone gây đói, nhằm giảm cân và chữa biến chứng do béo phì. Trước phẫu thuật, chị được hỗ trợ tâm lý để đảm bảo kiểm soát bệnh, duy trì kết quả sau mổ. Sau phẫu thuật, chị giảm 7kg và tiếp tục điều trị tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì.

Người mẹ 5 con ở Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30 cm vòng eo nhờ kiểm soát ăn uống 3 bữa cân bằng với tỷ lệ 2-1-1 và tập luyện bằng cách tận dụng làm việc nhà và đi bộ.

Một trong số những bí kẹp về việc giảm cân, các chị em có thể thoải mái áp dụng khi không cần phải quá cầu cứu về khắt khe về các kiểu ăn kirop giảm cân đâu. Phong cách sống của con người sẽ cực kỳ tác động với các nhân tố các kiểu nên hay với các chi ưng, emplet hay ở đây là kẹp cá kiểu về cuối cùng với ở đây tìm các thứ cần tạo ra.

Chuyển sang ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, da cải thiện và hết mệt mỏi. Chế độ này giúp tôi có nhiều năng lượng và duy trì sức khỏe tốt.

Chantelle Houghton giảm 24kg chỉ bằng cách kiêng đường. Cựu người mẫu và ngôi sao Celebrity Big Brother đã phẫu thuật căng da mặt sau khi giảm cân thành công.

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe. Carbohydrates (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thiếu glucose có thể khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng và kém tập trung. Hạn chế carbs trong thời gian dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cân trở lại. Ngoài ra, việc này còn ảnh hưởng đến tim mạch, tâm trạng và tăng nguy cơ ung thư.

Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau một tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô cao 1,58m, nặng 77kg, kèm rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ.

Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật cắt da thừa, tạo nên sự thay đổi đáng kinh ngạc. Trước đây, tôi nặng hơn 317kg nhưng hiện chỉ còn khoảng 108kg. Sau khi trải qua bi kịch mất mát, tôi vẫn quyết tâm và hiện là nguồn cảm hứng cho nhiều người.

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhẹ nhờ curcumin, nhưng hiệu quả có thể khác nhau tùy đối tượng, nên xem như một hỗ trợ chứ không phải chiến lược chính.

Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện điều độ với vợ H’Hen Niê.

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Quá trình giảm cân của anh giúp anh tự tin hơn khi hoạt động nghệ thuật. Kyo York từng tăng cân do trầm cảm sau khi mất người thân.

Cựu thành viên nhóm nhạc nữ SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Thành công giảm cân của cô có bí quyết là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và ăn đa dạng, đặc biệt là sử dụng nhiều món như Cucumber Boat giàu nước và protein.

Sau 18 tháng cắt giảm thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ hơn về thực phẩm nạp vào cơ thể. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp hoặc đã qua xử lý công nghiệp phức tạp. Loại bỏ nhóm thực phẩm này, Steffan giảm cân, cải thiện tập luyện, khám phá hương vị và hiểu rõ hơn về chế độ ăn.

Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB”, đối mặt nhiều scandal và vấn đề sức khỏe. Cô trải qua thời gian bị “đóng băng” trong showbiz sau bị nghi ngờ là người thứ ba trong mối quan hệ của Quách Phú Thành và Hùng Đại Lâm. Cô cũng gặp vấn đề sức khỏe với bệnh tuyến giáp trạng và yêu cầu giảm cân từ TVB. Sau 2 năm điều trị và giảm cân, cô trở lại với cân nặng 45kg. Tuy nhiên, hôn nhân của cô với doanh nhân Lục Hán Dương không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó.

“Không phải tất cả trái cây đều tốt cho việc giảm cân. Một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Để tránh tăng cân, nên ăn trái cây có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa ăn và giữ nguyên vỏ để tăng cảm giác no lâu.”

Cô gái đến từ Surrey – Anh, Jessica Turner từng được gọi là “cá voi” vì đạt trọng lượng 105kg. Sau khi bị bắt nạt và những lời lẽ không hay, cô đã tập luyện và ăn uống lành mạnh. 5 năm sau, Jessica giảm hơn 52kg và đang theo học ngành luật tại Đại học Exeter. Giờ đây cô được mọi người tôn trọng và muốn truyền cảm hứng giúp người khác đạt được mục tiêu.

Phụ nữ Nhật giảm 3kg, cải thiện đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo chỉ dẫn bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol giúp chống oxy hóa, điều chỉnh gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ cao trong socola đen cũng điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.