Matcha mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ matcha ở mức độ cao có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây ra các tác dụng phụ ở những người nhạy cảm. Vì vậy, để sử dụng matcha an toàn, bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ, uống đủ nước và lắng nghe cơ thể.
