“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
-
-
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam hướng đến xây dựng cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.
-
Các vấn đề sức khỏe tâm thần như stress, lo âu, trầm cảm đang trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, một phần do áp lực từ nhiều vai trò và mối quan hệ. Đại dịch COVID-19 đã gây ra khủng hoảng sức khỏe tâm thần toàn cầu, làm tăng số người bị rối loạn lo âu và trầm cảm. Để cải thiện, cần giảm sang chấn tâm lý, tạo môi trường sống lành mạnh, giảm stress và tránh mâu thuẫn. Nếu vấn đề nặng hơn, nên tìm đến trị liệu tâm lý qua nói chuyện, vẽ tranh để bộc lộ cảm xúc và cân bằng tâm lý.
