Sức khỏe

Nước ép củ beet giàu nitrat có thể có thể tác động ảnh liệt đến sức khỏe mạch. Một nghiu atruyển, Trường Đại học Exeter (Anh), một nghiên cứu cho nên ảnh thất cần hạn chế ở miền đGuido ăn uống nhiều nước mỗi ngàyd.

“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.

Đa dạng hóa nguồn canxi giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày và bổ sung dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các nguồn cung cấp canxi gồm rau lá xanh như cải xoăn, cải rổ; cá, hải sản như cá mòi, cá hồi; thực phẩm tăng cường canxi như sữa thực vật, đậu phụ; các loại hạt như hạnh nhân, vừng, chia. Theo khuyến cáo của Y tế Mỹ, người trên 19 tuổi nên bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày, trong khi người trên 70 tuổi cần 1.300mg.

Uống rượu bia hàng ngày ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như: Viêm miệng, hại hệ tiêu hóa và thận, tăng nguy cơ bệnh mạn tính. Ngoài ra, còn gây khô miệng, tăng nguy cơ sỏi thận, UTI. Sử dụng rượu bia lâu dài ảnh hưởng não, tăng nguy cơ vấn đề sức khỏe tâm thần. Không có mức uống rượu, bia nào được coi là an toàn, vì vậy nên giới hạn số lượng rượu, bia hàng ngày.

Chị Hòa, 32 tuổi, gặp vấn đề suy giảm dự trữ buồng trứng vô căn, được chỉ định kiểm tra AMH. Bác sĩ Phùng Huy Tuân đề xuất chị Hòa thực hiện gom trứng tích lũy 3 chu kỳ, kết hợp điều trị khác để tăng cơ hội mang thai. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh áp dụng nguyên tắc ‘3 không’ giúp bệnh nhân sinh con chính chủ, bao gồm chuyển sang IVF nếu cần thiết.

Tóc ướt đi ngủ có thể gây nấm đầu không? Theo bác sĩ da liễu Sharon Wong, tóc và da đầu không phải nơi lý tưởng cho nấm mốc sinh sôi. Tuy nhiên, tóc ẩm lâu không được làm khô đúng cách có thể khiến nấm men Malassezia phát triển quá mức, gây gàu, ngứa hoặc viêm da tiết bã. Nếu thường xuyên ngủ với tóc ướt, độ ẩm sẽ tạo điều kiện cho nấm phát triển. Vì vậy, hãy thay vỏ gối hàng ngày và giặt, phơi khô hoàn toàn.

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhẹ nhờ curcumin, nhưng hiệu quả có thể khác nhau tùy đối tượng, nên xem như một hỗ trợ chứ không phải chiến lược chính.

Cá mao ếch có hình dáng xù xì nhưng có vị ngọt thanh, thịt dai. Loài cá này giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Là đặc sản kinh tế cao, cá mao ếch được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, góp phần vào văn hóa ẩm thực địa phương.

Sau 2-3 tháng sinh con thứ 2, BTV Thu Hà với sự xuất hiện trẻ trung, thon gọn và rạng rỡ gây sốt. BTV có 5 bí quyết để có được điều này, cô nói: Kiên nhẫn; Ăn uống hợp lý; Tập luyện; Chăm da; Ngủ đủ giấc và yêu bản thân.

Người bị sỏi thận nên kiểm soát lượng oxalat và canxi để giảm nguy cơ tái phát. Ăn rau củ giàu oxalat ở mức vừa phải, kết hợp thực phẩm giàu canxi tự nhiên, và uống đủ nước để hạn chế hình thành sỏi. Khám dinh dưỡng định kỳ và tuân thủ điều trị của bác sĩ để phòng ngừa sỏi thận.

Các nhà khoa học Cambridge phát hiện ra mối liên hệ tích cực giữa ô nhiễm không khí và bệnh sa sút trí tuệ ở người lớn khỏe mạnh trước đây. Một nghiên cứu bao gồm đánh giá có hệ thống 51 nghiên cứu chỉ ra rằng với mỗi 10 microgram trên mét khối của PM2.5, nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ của một cá nhân tăng 17% hoặc 13%. Nguyên nhân phổ biến nhất của sa sút trí tuệ là bệnh Alzheimer và tại Vương quốc Anh có khoảng 982.000 người mắc bệnh này.

Nghiên cứu về các chợ trực tuyến phổ biến bán sản phẩm chăm sóc sắc đẹp cho thấy 65% sản phẩm có khả năng là hàng giả. Phần lớn sản phẩm mua từ các chợ này có khả năng là hàng nhái. Sử dụng mỹ phẩm giả có thể gây rủi ro về sức khỏe do không trải qua các thử nghiệm tương tự và không chịu các yêu cầu pháp lý tương tự về an toàn và truy xuất nguồn gốc.

Mướp đắng hỗ trợ điều trị tiểu đường, phổ biến ở nhiều quốc gia. Quả chứa chất hoạt động giống insulin, giúp điều hòa đường huyết, ngăn chuyển hóa chất dinh dưỡng thành glucose. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh tác dụng giảm đường huyết và hỗ trợ tiểu đường của mướp đắng.

Các thiết bị làm mát cổ có thể mang lại cảm giác dễ chịu nhưng không phải là giải pháp vĩnh viễn để chống lại cái nóng. Nên cởi bỏ quần áo và lộ ra càng nhiều da càng tốt để làm mát hiệu quả. Quạt cổ có thể cung cấp sự giảm nhiệt tạm thời nhưng không phải là giải pháp dài hạn để chống lại cái nóng.

Nước ép bí đỏ có thể có tác dụng phòng ngừa ung thư, nhưng không có bằng chứng về khả năng chữa khỏi bệnh. Các chuyên gia cho rằng không có nghiên cứu nào khẳng định nước ép bí đỏ là phương pháp điều trị hiệu quả. Những tuyên bố này thường dựa trên hy vọng mà thiếu cơ sở khoa học.

Khi mùa đông lạnh giá đến, chúng ta thường tìm kiếm những cách để giữ ấm và thoải mái trong không gian sống của mình. Một trong những phương pháp hiệu quả và đang ngày càng phổ biến là sử dụng tinh dầu xông hơi khuếch tán. Tôi đã từng…

“Ngủ đủ giấc rất quan trọng để có làn da đẹp. Dưỡng ẩm quá mức có thể khiến nền trang trang bị trượt nếu không sử dụng đúng cách. Kem chống nắng và retinoid là “cứu cánh” chống lão hóa da và có thể mua tại nhà thuốc với giá 10 đô la.”

Hai người trẻ bị mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ do lối sống thiếu khoa học. Tỷ lệ người Việt Nam có cholesterol máu cao đã tăng từ 30,2% lên 44,1%, gần 50% người ở thành phố bị mỡ máu cao.

Tắm biển giúp nâng cao sức khỏe nhưng cần nắm rõ những quy tắc an toàn. Người tắm nên khởi động trước 5-10 phút, tránh tắm vào giữa trưa. Không tắm quá sớm, quá muộn. Tuân thủ khung giờ tắm, tránh tắm khi bụng quá no hoặc ngay sau khi vận động mạnh. Không uống rượu trước khi tắm biển.