“Nam giới duy trì sức khỏe sinh lý tốt bằng cách ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia và chất kích thích. Các bài tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ giúp tăng testosterone tự nhiên. Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam.”
