Tập tay lò xo đàn hồi là một trong những phương pháp tập luyện phổ biến hiện nay, giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của cơ tay, vai và ngực. Tuy nhiên, nhiều người mới bắt đầu tập luyện thường thắc mắc liệu phương pháp này có…
-
-
Bạn đang tìm kiếm một công cụ hỗ trợ việc tập võ hiệu quả và an toàn? Gậy mây song tập võ có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn. Tuy nhiên, liệu sản phẩm này có đủ kích cỡ cho người mới bắt đầu? Trong bài viết này,…
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ, nhưng nếu ăn quá nhiều protein động vật, bổ sung thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, bài tập kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
