Tỷ phú kể bí quyết khởi nghiệp: Thiền giúp tôi bình yên, tự lập là siêu năng lực

Linh — Sun, 21 Sep 2025 16:42:17 +0000

Trong thế giới khởi nghiệp đầy biến động và thách thức, các doanh nhân cần phải trang bị cho mình những chiến lược và kỹ năng cần thiết để vượt qua. Caesar Sengupta, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Arta Finance, một công ty công nghệ tài chính nổi bật, đã chia sẻ về chiến lược hàng đầu giúp doanh nhân vượt qua thách thức khi khởi nghiệp. Với kinh nghiệm 15 năm tại Google và từng lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay, Sengupta đã đúc kết được những bài học quý giá trên hành trình khởi nghiệp của mình.

Khả năng tự lập được xem là ‘siêu năng lực’ quan trọng nhất của doanh nhân, giúp họ vượt qua những thăng trầm trên hành trình khởi nghiệp. Theo Sengupta, thế giới này quá ồn ào và con đường khởi nghiệp có thể rất biến động. Những người sáng lập dễ bị kéo theo nhiều hướng khác nhau, vì vậy việc xác định điều quan trọng giữa những ồn ào đó là chìa khóa thành công. Chiến lược số 1 của Sengupta rất đơn giản: hãy bắt đầu thiền định. Thiền định giúp kiểm soát tâm trí và tập trung vào điều quan trọng, từ đó giúp doanh nhân có được sự rõ ràng trong tư duy và đưa ra quyết định chính xác.

Trước khi đồng sáng lập Arta Finance vào năm 2021, Sengupta đã dành 15 năm tại Google, nơi anh lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay và sáng kiến ‘Next Billion Users’. Chính tại Google, Sengupta đã gặp những người đồng sáng lập và nhà đầu tư đầu tiên của mình, bao gồm cả CEO Sundar Pichai. Arta Finance đã huy động được hơn 92 triệu USD và được hỗ trợ bởi các nhà đầu tư nổi tiếng như Sequoia Capital India và Ribbit Capital. Điều này cho thấy sự tin tưởng và ủng hộ của các nhà đầu tư đối với chiến lược và tiềm năng phát triển của công ty.

Sengupta cho rằng có một sự thay đổi lớn khi chuyển từ làm việc tại một công ty lớn sang xây dựng một công ty khởi nghiệp. Bạn không chỉ mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Môi trường khởi nghiệp dễ khiến ta bị cuốn vào những vấn đề có thể gây tổn hại cho bản thân, gia đình, sức khỏe và tinh thần. Nhưng cuối cùng, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống. Đó là lý do tại sao anh ấy cho rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là rất quan trọng.

Hàng ngày, Sengupta cố gắng dành năm đến mười phút mỗi tối để thiền định. Anh ấy cũng coi việc tập thể dục như một cách để thiền định. ‘Tôi nhận ra rằng đạp xe không chỉ là một bài tập thể dục mà còn giúp tôi gác lại mọi thứ… Vì vậy, việc ép buộc bản thân phải đạp xe trong một hoặc hai giờ cũng là cách để tôi tập trung thiền định’. Việc kết hợp thiền định và tập thể dục giúp Sengupta duy trì sự cân bằng và tập trung trong công việc và cuộc sống, từ đó giúp anh ấy vượt qua những thách thức trên hành trình khởi nghiệp.

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà?

tripmap — Sat, 20 Sep 2025 06:26:54 +0000

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để có thể tập luyện cơ bụng hiệu quả tại nhà mà không cần phải đến phòng gym? Máy tập cơ bụng là một trong những thiết bị tập luyện phổ biến và hiệu quả giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Tuy nhiên, với nhiều loại máy tập cơ bụng khác nhau trên thị trường, việc chọn một chiếc máy phù hợp cho người mới bắt đầu có thể là một việc khó khăn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn máy tập cơ bụng phù hợp và cung cấp một số tips để bạn có thể tập luyện hiệu quả tại nhà.

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà? – Ảnh 1

Lợi ích của việc tập cơ bụng tại nhà

Tập cơ bụng tại nhà mang lại nhiều lợi ích cho người tập luyện. Trước hết, bạn có thể tiết kiệm thời gian và tiền bạc đi lại đến phòng gym. Thứ hai, bạn có thể tập luyện tại nhà với sự thoải mái và tiện lợi, không phải lo lắng về việc phải xếp hàng chờ đợi thiết bị. Cuối cùng, tập cơ bụng tại nhà giúp bạn có thể tập trung vào việc xây dựng cơ bụng mạnh mẽ và săn chắc.

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà? – Ảnh 2

Các loại máy tập cơ bụng phổ biến

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy tập cơ bụng khác nhau, mỗi loại đều có tính năng và công dụng riêng. Dưới đây là một số loại máy tập cơ bụng phổ biến:

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà? – Ảnh 3

Máy tập cơ bụng cơ học: Đây là loại máy tập cơ bụng sử dụng cơ chế cơ học để giúp bạn tập luyện cơ bụng.
Máy tập cơ bụng điện tử: Đây là loại máy tập cơ bụng sử dụng động cơ điện để giúp bạn tập luyện cơ bụng.
Máy tập cơ bụng không dây: Đây là loại máy tập cơ bụng không cần sử dụng dây điện, rất phù hợp cho việc tập luyện tại nhà.

Cách chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu

Khi chọn máy tập cơ bụng, có một số yếu tố bạn cần xem xét. Dưới đây là một số tips giúp bạn chọn máy tập cơ bụng phù hợp:

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà? – Ảnh 4

Xác định mục tiêu tập luyện: Trước khi mua máy tập cơ bụng, bạn cần xác định mục tiêu tập luyện của mình. Nếu bạn muốn xây dựng cơ bụng mạnh mẽ và săn chắc, bạn nên chọn máy tập cơ bụng có nhiều chế độ tập luyện khác nhau.
Xem xét không gian tập luyện: Nếu bạn sống trong một không gian nhỏ, bạn nên chọn máy tập cơ bụng có kích thước nhỏ gọn và có thể gấp lại khi không sử dụng.
Đọc đánh giá và nhận xét: Trước khi mua máy tập cơ bụng, bạn nên đọc đánh giá và nhận xét của người dùng khác để có thể hiểu rõ về chất lượng và hiệu suất của máy.

Máy tập cơ bụng săn cơ chống đẩy giảm mỡ nhanh chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu, Máy Tập Cơ Bụng Săn Cơ Chống Đẩy Giảm Mỡ Nhanh Chóng, Máy Tập Cơ Bụng Tại Nhà Không Dây là một lựa chọn tốt. Với thiết kế nhỏ gọn và không dây, máy này rất phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Máy có nhiều chế độ tập luyện khác nhau, giúp bạn có thể tập trung vào việc xây dựng cơ bụng mạnh mẽ và săn chắc.

Làm thế nào để chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà? – Ảnh 5

Máy Tập Cơ Bụng Săn Cơ Chống Đẩy Giảm Mỡ Nhanh Chóng, Máy Tập Cơ Bụng Tại Nhà Không Dây có giá gốc là 734010 VND, nhưng hiện tại đang được giảm giá còn 569000 VND. Bạn có thể mua máy này tại địa chỉ này.

Tips để tập luyện cơ bụng hiệu quả

Để tập luyện cơ bụng hiệu quả, bạn cần có một số tips sau:

Bắt đầu chậm: Khi mới bắt đầu tập luyện cơ bụng, bạn nên bắt đầu chậm và tăng dần cường độ tập luyện.
Đảm bảo tư thế đúng: Tư thế đúng là rất quan trọng khi tập luyện cơ bụng. Bạn cần đảm bảo tư thế đúng để tránh bị thương.
Kết hợp với chế độ ăn uống: Tập luyện cơ bụng cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để giúp bạn đạt được mục tiêu.

Trên đây là một số thông tin về cách chọn máy tập cơ bụng phù hợp cho người mới bắt đầu và một số tips để tập luyện cơ bụng hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thể đạt được mục tiêu tập luyện cơ bụng của mình.

🔥 Máy Tập Cơ Bụng Săn Cơ Chống Đẩy Giảm Mỡ Nhanh Chóng, Máy Tập Cơ Bụng Tại Nhà Không Dây đang giảm giá!

Chỉ còn 569.000 VND (giảm 22% so với giá gốc ~~734.010 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

thể dục – Noitrogiadinh.com