Thực phẩm tốt cho gan

Để duy trì sức khỏe cho gan và thận, bạn nên ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu và nam việt quất. Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, chanh ngọt kích thích các enzym gan, lựu cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp, nam việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Đu đủ chứa enzyme hỗ trợ phân hủy protein và flavonoid, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan.
Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến.
Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng, và bổ sung cà phê, trà xanh, nghệ, việt quất, bông cải xanh, củ dền.