Để duy trì sức khỏe cho gan và thận, bạn nên ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu và nam việt quất. Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, chanh ngọt kích thích các enzym gan, lựu cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp, nam việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Đu đủ chứa enzyme hỗ trợ phân hủy protein và flavonoid, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Dưa chuột, chanh và rau mùi tây là những thực phẩm thông thường có thể cải thiện chức năng thận. Dưa chuột cung cấp nước và hỗ trợ loại bỏ chất thải. Chanh làm giảm nguy cơ sỏi thận và tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Rau mùi tây có khả năng bảo vệ thận, giảm stress oxy hóa, cải thiện bài tiết canxi, protein trong nước tiểu và giảm nguy cơ hình thành sỏi.