Thực phẩm tự nhiên

Vitamin tổng hợp có thể là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng mỗi loại vitamin và dạng thực phẩm nên có có nguồn gốc tự nhiên để tự nhiên để cơ thể tiêu hóa tối ưu. Các thực phẩm như hạt chứa nhiều thực phẩm tổng hợp này tốt cho cơ thể, trái ngược với thực phẩm. Sữa và thực phẩm họ hàng như rau muỗi bôi cũng có lợi cho người ăn chay và sinh học nếu muốn ăn kiêng và chuyển đồ các loại này.