“Các vitamin B, C, D, A, E hỗ trợ tiêu hóa, duy trì sức khỏe đường ruột, phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Thiếu hụt có thể dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi. Bổ sung vitamin cần được cá nhân hóa với sự tư vấn của bác sĩ.”
-
-
Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt ở người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp hòa tan dinh dưỡng và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa.
